前回12月の交流会から6週間ぶりのリハビリ体操を青山さんに指導いただきました。
骨盤を立てることにより姿勢を正しく保つこと、肩甲骨とその周りの筋肉を意識してかがみがちな姿勢の矯正、おへそは正面を向いた状態でみぞおちを左右に向くことを意識的に行う体幹の回旋など、参加者にとって小さくなりがちな動きを改善するポイントを実感できる機会となっています。
また、体に振動を与えることを意識した発声のトレーニングと大きな声を出しての歌唱の指導もあわせて行っていただきました。
見学の方を含め17名の参加となっています。
