鎌倉生涯学習センターが利用休止となったため、「PT&Reha北鎌倉」での開催と変更いたしております。
９月交流会：リハビリ体操
講師の青山さんのご協力をいただくことで、今年は交流会としてほぼ毎月の定期的な開催となっております。毎回十数名の方にご参加をいただいており、月に一度ではありますが、病気の特性が考慮されその改善を図るために、立位・座位での姿勢や用いる筋肉を意識しての体操指導は、日々の生活の中でも取り入れることのできるものではないかと感じられます。
会報第100回発送
会報第100回の発送をいたしております。下記の項目についてのご案内となっております。
- 7月の交流会報告
- 8月・9月・10月の交流会予定
- 6月交流会：「松井理恵さん懇話会」に参加しての感想
７月交流会：リハビリ体操・懇談
今年の梅雨明けは例年より3週間ほど早い6月30日。それ以降毎日気温が30度を超える日が続き、日によっては猛暑日の35度を上回る暑さの続く中、12名の方の参加をいただきリハビリ体操と発声のトレーニングを実施いただきました。6月の交流会に講師としてご協力いただいた松井理恵さんにご参加をいただきました。
小さくなりがちな体を伸縮させるストレッチ、常に骨盤を立てることを意識し、腰椎と胸椎が異なる方向に回ることを意識して体の回旋を感じる運動、歩幅を大きくとって体の移動とバランスをとる感覚を得る運動、両腕・両足を大きく使っての歩行の姿勢や体重の移動を意識する運動など、これまでと同様の指導を講師の青山さんに丁寧にいただきました。
また、トレーニング終了後、ご参加の方と現在の交流会のプログラムの内容についてのご意見や個々の近況などをお話いただく機会を設けることができました。この機会を通してのご指摘や提案いただいた内容については、今後の可能なところから具体的に交流会に反映させることができればと皆様と話をいたしております。「リハビリ体操は継続が望ましい」「服薬についての個々人の経験を共有できる機会が望まれる」「好きなこと・楽しいことを自発的に募って行う機会の模索」などのご意見が上がっておりました。
小さくなりがちな体を伸縮させるストレッチ、常に骨盤を立てることを意識し、腰椎と胸椎が異なる方向に回ることを意識して体の回旋を感じる運動、歩幅を大きくとって体の移動とバランスをとる感覚を得る運動、両腕・両足を大きく使っての歩行の姿勢や体重の移動を意識する運動など、これまでと同様の指導を講師の青山さんに丁寧にいただきました。
また、トレーニング終了後、ご参加の方と現在の交流会のプログラムの内容についてのご意見や個々の近況などをお話いただく機会を設けることができました。この機会を通してのご指摘や提案いただいた内容については、今後の可能なところから具体的に交流会に反映させることができればと皆様と話をいたしております。「リハビリ体操は継続が望ましい」「服薬についての個々人の経験を共有できる機会が望まれる」「好きなこと・楽しいことを自発的に募って行う機会の模索」などのご意見が上がっておりました。
6月交流会：リハビリ体操
今回は会場を北鎌倉のPT&Rehaに移して、講師の青山さんに指導をいただき、ビデオを参照しながらのストレッチ・歌唱（講師：石田さん）・LSVTを基にしたリハビリ（トレーニング）を実施いたしました。
これまでと同様に、骨盤を立てること・脊柱を意識して回旋することの意味や重要性について、指摘・指導を受け、休憩を挟みながら約90分間のトレーニング機会となりました。16名のご参加をいただきました。
松井理恵さん懇話会
特別交流会(６月)のご案内
松井理恵さん懇話会
好評のリハビリ中心の交流会と別に、松井理恵さん（東京都支部）をゲストに、治療や生活に関わる情報交換の場として特別に下記交流会を実施します。
松井理恵さん懇話会実施要領
日時 2018年6月14日(木)13時半〜15時半
場所 鎌倉市生涯学習センター 第5集会室
（鎌倉市小町1-10-5、電話0467-25-2030）
JR鎌倉駅東口下車、駅改札から徒歩5分程度
会費 無料です
（湘南なぎさクラブ入会ご検討中の非会員の方のご参加も歓迎です）
DBS施術、撤去。20年超の苦闘
松井さんご自身が病歴20年超のPD患者であり、話題の治療法のひとつDBSをいち早く受けながらも不適応と判明して撤去したという稀有なご経験をなさっておられます。ご家族のご不幸という最も辛い出来事も重なりました。
表現することへのこだわり
難病との苦闘の一方、松井さんは友の会東京都支部理事として、あるいは会員数9千人近い全国友の会の機関誌「会報」編集委員として、会運営に貢献されておられます。それに加えて、エッセイスト、朗読ボランティア、折句制作などいずれも「表現すること」につながる多様な分野に積極的に挑戦してこられました。
◆懇話会は、松井理恵さんをお迎えして病気のこと生活のことなどを親しくお話できる機会としたいと思います。松井さん独特の優しい人生観溢れる作品の朗読やその背景にあるお考えについての講話、参加者の皆様との懇談で構成する予定です。
◆表現することの大切さ楽しさを感じて欲しい、松井さんの願いです。PD患者もしっかりと自己表現が出来ます。松井さんに以下のようなちょっとした技、練習方法をご伝授頂きます。
-表情固くなってませんか？豊かな表情は顔面体操から。
-確かな発声、滑舌につながる朗読。そのコツは楽しい群読で。
松井さんの作品から:
『こんな私だけれど笑顔でいると、元気そうだと喜んでいただける。この今を決して無駄にせずに生きていきたい。皆さんが生き生きとやっておられるように、私も生き生きとしなければと思うゆえんである。私はきっと死ぬまでこんな風に生きていくに違いない。
そうであるなら、同じ病気を持つ皆さん「私を見て！」私こうして20年経っても歩いている、出かけている。今も夢を持ち輝こうとしているの。私でよかったら、一緒に歩いていきましょう。楽しい夢を一緒に見ましょうよ。』 （第2回JPCポスターセッション参加作品からの一部引用）
会報第99回発送
会報第99回の発送をいたしております。下記の項目についてのご案内となっております。
- 5月の交流会報告
- 6月懇話会のご案内（講師：松井理恵さんのご紹介）
- 6月・7月・8月の交流会予定（6月は2回の開催）
- 年会費納付のご案内
5月交流会：リハビリ体操
約2ヶ月ぶりに、青山さんに指導をいただき、ストレッチ・発声・LSVTを基にしたリハビリ（トレーニング）を実施いたしました。
骨盤を立てること・脊柱を意識して回旋することの意味や重要性について、毎回繰り返し指摘・指導を受けます。今回は手ぬぐいを用いて、腕や肩の可動範囲を広げる運動が加わりました。また、発声トレーニングを目的とした歌唱の時間も設けられました。
Update: 6月~7月交流会予定
2018年 6月~7月交流会予定（6月は講演と体操の2回の開催）
6月交流会「松井理恵さん懇話会」
日時： 2018年6月14日（木）13:30~15:30
場所： 鎌倉生涯学習センター 3F第5集会室
住所： 鎌倉市小町1-10-5
最寄駅： JR 鎌倉下車、東口徒歩5分前後
TEL： 0467-25-2030 (鎌倉生涯学習センター)
参加： なぎさクラブの方はどなたでもご参加いただけます
6月交流会「LSVTを基にしたリハビリ体操」
日時： 2018年6月30日（土）10:00~12:00
場所： PT&Reha 北鎌倉
住所： 鎌倉市小袋谷2-23-9
最寄駅： JR 北鎌倉下車、大船方面へ徒歩15分前後
TEL： 0467-37-6446 (PT&Reha 北鎌倉)
携帯： 090-5781-6972 (講師：青山さん)
参加： なぎさクラブの方はどなたでもご参加いただけます
参加費： 1,000円（当日徴収いたします）
7月交流会「LSVTを基にしたリハビリ体操」
日時： 2018年7月14日（土）13:30~15:30
場所： 鎌倉生涯学習センター 2F音楽室
住所： 鎌倉市小町1-10-5
最寄駅： JR 鎌倉下車、東口徒歩5分前後
TEL： 0467-25-2030 (鎌倉生涯学習センター)
携帯： 090-5781-6972 (講師：青山さん)
参加： なぎさクラブの方はどなたでもご参加いただけます
参加費： 1,000円（当日徴収いたします）
（体操終了後にご参加の方の近況などをお互いにお話しいただける時間を設ける予定です）会報第98回発送
会報第98回の発送をいたしております。下記の項目についてのご案内となっております。
- 3月の交流会報告
- 5月・6月・7月の交流会予定（6月は2回の開催）
- 6月懇話会のご案内（講師：松井理恵さんのご紹介）
- 年会費納付のご案内
4月交流会：バス遠足旅行
薄日の射すお天気に恵まれ、秩父羊山公園の芝桜の丘と長瀞の岩畳を訪ねるバス旅行を開催いたしました。圏央道・関越道（花園）を経由し、例年より早く開花している芝桜を見ることができました。長瀞岩畳の河畔にある旅館にて昼食後、岩畳に降りて散策の時間の後、帰路に着いたところ秩父鉄道のSL列車に遭遇する機会に恵まれた日帰り旅となりました。
3月交流会：リハビリ体操
5週間ぶりにストレッチ・発声・LSVTを基にした体を大きく動かす運動を青山さんに指導いただきました。肩甲骨の開閉を意識したストレッチ、骨盤を立てることを意識した下肢を支える筋肉への負荷のかけ方、おへそとみぞおちがそれぞれ逆の方向へ回ることで体の回旋を意識的に行うことなど、日常の生活では動かしていない体の各部分への刺激を感じるトレーニングとなりました。また、発声の時間には、顔の表情を支える筋肉や喉の周りの筋肉への負荷を意識するトレーニングを実施いただきました。
暖かな晴天の中、鶴岡八幡宮参道の段葛の桜が満開で、多くの観光の方がいらっしゃいました。
暖かな晴天の中、鶴岡八幡宮参道の段葛の桜が満開で、多くの観光の方がいらっしゃいました。
2月交流会：リハビリ体操
PT&Reha北鎌倉の青山さんに指導をいただき、LSVTを基にしたリハビリ体操に実際に体を動かして取り組む機会となりました。1月交流会と同様のプログラムで、ストレッチ・発声・LSVTに基づく体を大きく使う運動と最後にDance for PDから一つのプログラムを実施いただきました。2時間弱、途中に短い休憩と水分補給を行い比較的負荷の高い内容となっていました。付き添いの方含め、16名のご参加となっています。
Update: 4月~5月交流会予定
2018年 4月~5月交流会予定
「バス遠足旅行 秩父羊山公園・長瀞の岩畳（日帰り）」
日時： 2018年4月16日（月）8:00~17:30
（参加募集中 2月20日現在）
「LSVTを基にしたリハビリ体操」
日時： 2018年5月19日（土）10:00~12:00
場所： 鎌倉生涯学習センター 2F音楽室
住所： 鎌倉市小町1-10-5
最寄駅： JR 鎌倉下車、東口徒歩5分前後
TEL： 0467-25-2030 (鎌倉生涯学習センター)
携帯： 090-5781-6972 (講師：青山さん)
参加： なぎさクラブの方はどなたでもご参加いただけます
参加費： 1,000円（当日徴収いたします）
参加費： 1,000円（当日徴収いたします）
会報第96回発送
会報第96回の発送をいたしております。下記の項目についてのご案内となっております。
- 1月20日開催の第8回総会での結果と指摘事項
- 1月の交流会報告
- 今後の交流会予定
- 世話人の役割交代
１月交流会:リハビリ体操
PT&Reha北鎌倉の青山さんに指導をいただき、LSVTを基にしたリハビリ体操に実際に体を動かして取り組む機会となりました。今回はストレッチの後、ピアノ伴奏による発声と合唱のトレーニングを30分ほど実施いただき、少し負荷の高いプログラムを実施いただきました。付き添いの方含め15名の参加をいただきました。
Update: 1月~3月交流会予定
1月~3月交流会予定
日時： 2018年1月27日（土）10:00~12:00
場所： 鎌倉生涯学習センター 2F音楽室
住所： 鎌倉市小町1-10-5
最寄駅： JR 鎌倉下車、東口徒歩5分前後
TEL： 0467-25-2030 (鎌倉生涯学習センター)
携帯： 090-5781-6972 (講師：青山さん)
参加： なぎさクラブの方はどなたでもご参加いただけます
参加費： 1,000円（当日徴収いたします）
日時： 2018年2月24日（土）10:00~12:00
場所： 鎌倉生涯学習センター 2F音楽室
住所： 鎌倉市小町1-10-5
最寄駅： JR 鎌倉下車、東口徒歩5分前後
TEL： 0467-25-2030 (鎌倉生涯学習センター)
携帯： 090-5781-6972 (講師：青山さん)
参加： なぎさクラブの方はどなたでもご参加いただけます
参加費： 1,000円（当日徴収いたします）
日時： 2018年3月31日（土）10:00~12:00
場所： 鎌倉生涯学習センター 2F音楽室
住所： 鎌倉市小町1-10-5
最寄駅： JR 鎌倉下車、東口徒歩5分前後
TEL： 0467-25-2030 (鎌倉生涯学習センター)
携帯： 090-5781-6972 (講師：青山さん)
参加： なぎさクラブの方はどなたでもご参加いただけます
参加費： 1,000円（当日徴収いたします）
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