5週間ぶりにストレッチ・発声・LSVTを基にした体を大きく動かす運動を青山さんに指導いただきました。肩甲骨の開閉を意識したストレッチ、骨盤を立てることを意識した下肢を支える筋肉への負荷のかけ方、おへそとみぞおちがそれぞれ逆の方向へ回ることで体の回旋を意識的に行うことなど、日常の生活では動かしていない体の各部分への刺激を感じるトレーニングとなりました。また、発声の時間には、顔の表情を支える筋肉や喉の周りの筋肉への負荷を意識するトレーニングを実施いただきました。
暖かな晴天の中、鶴岡八幡宮参道の段葛の桜が満開で、多くの観光の方がいらっしゃいました。
